今日で禁煙治療16日目。仕切り直して完全禁煙1日目になります。 前回の様子は「完全禁煙１日目。タバコが吸いたくて吸いたくてたまらない。 - 世界はエロでできている」を参照してください。このときは、タバコが吸いたくてたまらない、頭の片隅でずっとタバ…

今日で禁煙治療15日目になります。 // // 2日前に開封したタバコをちょこちょこ吸って、今日全て吸いきりました。もうタバコは手元にありません。手に入れるとしたら、購入するか、誰かにもらうか、落ちてるたばこを拾うか、しかありません。 とは言え、そこ…

今日で禁煙治療14日目。完全禁煙は2日前にストップしました。 昨日、タバコへの思いを吹っ切るために、タバコを吸いました。今日はそのとき開封したタバコを数本消化。別に吸う義務はないのですが、残したまま捨てるのももったいないという精神です。 // // …

今日で禁煙治療13日目。完全禁煙してから6日目になります。 結論から書きますと、タイトルにもある通り、今日タバコを吸いました。 じゃあなぜ吸ったのかといいますと、当然ながらタバコを吸いたかったからです。それならその吸いたかった理由は何かといいま…

今日で禁煙治療12日目。完全禁煙5日目です。 「タバコを吸いたい！」という欲求がどうにもタマランです。禁煙初日、2日目は確かに耐え難いほどの喫煙欲求がありましたけれど、ここ数日はそれほどでもなかったです。ところが、今日になってタバコのことが1日…

今日で禁煙治療11日目。完全禁煙4日目です。 禁煙前、僕がよくタバコを吸っていたタイミングは、朝起きた時、毎食後、手持ち無沙汰の時、ストレスがかかった時、仕事や作業のキリが良い時、口寂しい時、連れタバコ（誰かが吸っていたらそれに合わせて吸う）…

今日で禁煙治療を始めてから10日目、完全禁煙してから3日目になります。 禁煙1日目よりも2日目、2日目よりも3日目のほうが徐々にその状況に慣れていきます。朝起き抜けの1服や毎食後の1服を吸いたいとは思いますが、その我慢の度合いはだんだん減っていって…

今日で禁煙治療を始めてから9日目で、完全禁煙してから2日目になります。 今日もタバコを吸うことなく、無事に禁煙することができました。喫煙欲求自体は完全禁煙1日目に比べると減ってきてはいます。ただ、まだまだたばこを吸いたい欲求に駆られますので、…

1週間前から禁煙外来に通い、チャンピックスを内服していました。今日以降も最大3ヶ月間禁煙外来に通い、チャンピックスを飲み続ける必要があります。そして今日から遂に完全禁煙が始まりました。個人的には20年近くタバコを吸っていますが、禁煙に挑戦した…

// // 禁煙治療を始めて今日で7日目。いよいよ明日から完全禁煙になります。 今日は禁煙外来に2回目の受診に行ってきました。本来なら2週間おきの受診になりますが、個人的都合により1週間早く受診させてもらいました。 受診内容としては、まず看護師の問診…

// // 今日で禁煙治療が6日目になります。 朝と夕のチャンピックスを飲み始めて今日で3日目。副作用は初日に「少し胃が悪いな」と思ったぐらいで、それ以降出現していません。そして肝心の作用のほうはというと、自覚できるほど劇的な変化はありません。今日…

// // 今日で禁煙治療の5日目になります。 チャンピックスを朝と夕に飲み始めてから2日目。今も普通に喫煙しているわけで、それほど劇的に変わったことはありません。けれど、少し喫煙に対する欲求が減ってきたような気がします。以前ならこのタイミングで吸…

// // 禁煙補助薬を飲み始めて今日で4日目。 今まで朝食後にチャンピックス(0.5mg)を飲んでいましたが、今日から夕食後にも飲むようになりました。1日2回の内服です。朝は比較的生活パターンが同じなので飲み忘れることはありませんが、夜は生活パターンがが…

// // 今日で禁煙治療が3日目になります。 と言っても昨日までと同じで朝食後にチャンピックス(5mg)を1錠内服するのみ。昨日の段階で副作用がなかったので、今日も当然副作用はありません。そして、今日も普通にタバコがおいしいです。 こんな調子で本当にタ…

// // 禁煙治療は今日が２日目。 前日書いた「禁煙治療１日目。若干の副作用を自覚。喫煙本数はほぼ変わらず。 - 世界はエロでできている」で懸念していた「悪い夢を見る」という副作用はありませんでした。とりあえずホッとしています。 リンク先にも書いて…

// // 今日から禁煙治療が始まりました。ただし、治療と言いましても緩やかなもので、内服薬を飲むだけで喫煙に関しては禁止されていません。 というわけで、今日一日の内服薬を飲んだことによる身体の変化と、喫煙に対する精神的な気持ちの変化を以下に残し…

// // 年明けに「十数年続けてきた習慣を、今年やめようと思います。」という記事を書きました。今年、禁煙する。その手段として禁煙外来を受診するという内容です。理由についてはリンク先を参照してください。 で、本日禁煙外来を受診してきましたので、そ…